裸足の記念日

裸足の記念日とは

8月14日は「裸足の記念日」です。「は（8）だ（1）し（4）」と読む語呂合わせにちなみ、日本スポーツ&ボディ・マイスター協会が制定した記念日です。

裸足が持つ、健康へのちから

裸足の記念日は、靴を脱いで裸足で過ごす時間を通じて、心と体の健康について考えるきっかけをつくることを目的としています。

• 由来：「は（8）だ（1）し（4）」の語呂合わせから8月14日に制定された
• 制定：日本スポーツ&ボディ・マイスター協会が制定
• 目的：裸足でのランニングや生活を通じた健康増進を呼びかける

裸足で得られる、足裏からの刺激

裸足で歩いたり走ったりすると、足裏がさまざまな感覚を受け取り、普段使われにくい筋肉が刺激されるといわれています。近年は「裸足ランニング」や「ベアフットシューズ」への関心も高まっており、足本来の機能を見直す動きが広がっています。

今日の過ごし方

• 家の中や公園で、少しの時間だけ裸足で過ごしてみる
• 裸足ランニングやベアフットシューズについて調べてみる
• 足の健康チェックをしてみる
• 芝生や砂浜など、自然の地面を裸足で歩いてみる

足元から見直す、健やかな毎日

裸足の記念日は、普段何気なく履いている靴を脱いで、足本来の感覚を見つめ直す日です。8月14日は、裸足で過ごす時間を通じて、体の声に耳を傾けてみませんか。