人生100年時代の日

人生100年時代の日とは

11月14日は「人生100年時代の日」です。清涼飲料メーカーのアサヒ飲料株式会社が制定しました。「いい（11）とし（14）」＝「良い歳」の語呂合わせが由来で、2018年（平成30年）に一般社団法人日本記念日協会により認定・登録されています。

「人生100年時代」という言葉の背景

「人生100年時代」は、先進国において2007年に生まれた子どもの約半数が100歳以上生きるという研究に基づく考え方です。

• 人生設計の変化：平均寿命の延伸により、これまでの「教育→仕事→引退」という単線的な人生設計が見直されつつある
• 健康寿命：心身ともに健やかに歳を重ねることの重要性が注目されている
• 社会への広がり：企業や自治体でも、この考え方をもとにした健康経営や生涯学習の取り組みが広がっている

アサヒ飲料が伝えたいメッセージ

同社は、100年という長い人生を健やかに過ごすためには、日々の小さな健康習慣の積み重ねが大切だと考え、この記念日を通じて自社の健康志向飲料を生活に取り入れてもらうことを目指しています。

今日の過ごし方

• 自分の生活習慣（食事・睡眠・運動）を振り返ってみる
• 「人生100年時代」に向けて、これからのキャリアや学びについて考えてみる
• 家族や友人と、健康や長寿について話し合ってみる
• 健康的な飲み物や食事を、いつもの生活に取り入れてみる

「良い歳」を重ねるために、今日できること

100年という長い人生を見据えたとき、大きな決断よりも、日々のささやかな習慣の積み重ねこそが未来を左右します。11月14日は、自分自身の「これから」に目を向け、健やかに歳を重ねるための一歩を踏み出す日にしてみませんか。