くつろぎの日

くつろぎの日とは

9月26日は「くつろぎの日」です。「く（9）つ（2）ろ（6）ぎ」の語呂合わせにちなんで生まれた記念日で、日本記念日協会に認定・登録されています。

「9・2・6」の数字が導く、心と体の休息

忙しい毎日の中で、意識的に「くつろぐ」時間を持つことは、意外と後回しにされがちです。くつろぎの日は、そうした時間をあらためて意識するために設けられました。

• 由来：「く（9）つ（2）ろ（6）ぎ」の語呂合わせにちなんで制定された
• 認定：日本記念日協会に認定・登録されている
• 目的：心と体をリラックスさせ、暮らしの中に癒やしを取り入れること

「くつろぐ」時間が、明日への力になる

好きな飲み物を淹れる、ゆっくりお風呂に入る、何もせずぼんやり過ごす——くつろぎ方は人それぞれです。意識的に力を抜く時間を作ることは、心身のコンディションを整え、明日へのエネルギーを蓄えることにもつながります。

今日の過ごし方

• 好きな飲み物を用意して、ゆっくりした時間を過ごす
• いつもより長めにお風呂に浸かってみる
• スマートフォンから離れて、何もしない時間を作ってみる
• お気に入りの音楽や香りで、部屋をくつろげる空間にしてみる

数字の語呂合わせから生まれた、休息のすすめ

くつろぎの日は、「9・2・6」という数字の響きから生まれた、ささやかながら大切な記念日です。9月26日は、忙しさをいったん脇に置いて、心と体をゆるめてみる日です。