体育の日（スポーツの日）

スポーツの日（旧：体育の日）とは

毎年10月の第2月曜日は国民の祝日「スポーツの日」です。1964年（昭和39年）10月10日に開かれた東京オリンピックの開会式を記念して、1966年に「体育の日」として10月10日に制定されました。2000年からはハッピーマンデー制度により10月の第2月曜日に移り、2020年からは「スポーツの日」に名前が変わりました。祝日法での趣旨は「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」です。

「10月10日」が選ばれた理由と祝日の移り変わり

開会式の日付には、当時の気象統計が参考にされました。

• 秋の長雨が終わるころ： 開会式の日取りは2年以上前に決める必要があり、特定の日の天気は予想できません。そこで過去の統計から「秋の長雨が終わって晴れやすく、屋外競技に寒すぎない時期」として10月10日が選ばれたとされます。よく「10月10日は晴れの特異日」と言われますが、実際には晴天の確率がわずかに高い程度で、特異日とまでは言えないという指摘もあります。
• 前日は雨だった： 1964年の10月9日は関東で雨が降っていましたが、10日には高気圧に覆われて快晴となり、「オリンピック晴れ」と呼ばれました。
• 「体育」から「スポーツ」へ： 2018年の祝日法改正で名称変更が決まり、2020年から「スポーツの日」になりました。学校教育の色が強い「体育」から、誰もが楽しむ「スポーツ」へという考え方の変化が表れています。

1964年東京オリンピックの豆知識

スポーツの日の由来となった大会には、今も語り継がれる話がたくさんあります。

• アジア初のオリンピック： 1964年の東京大会は、アジアで初めて開かれたオリンピックでした。大会に合わせて東海道新幹線や首都高速道路が開通し、戦後日本の復興を世界に示す場となりました。
• 「東洋の魔女」： 女子バレーボールで日本代表が金メダルを獲得。ソ連との決勝戦のテレビ視聴率は非常に高く、今もスポーツ中継の記録として語られます。
• 2020年・2021年の特例： 東京2020大会に合わせ、2020年は7月24日、延期後の2021年は開会式当日の7月23日にスポーツの日が移されました。

スポーツにまつわる豆知識

• 体力測定の季節： スポーツの日の前後には、各地で体力測定会やスポーツイベントが開かれます。国の「体力・運動能力調査」も、この時期に結果が話題になります。
• ウォーキングは手軽な運動： 特別な道具がいらず、通勤や昼休みにも取り入れやすい運動です。一駅分歩くだけでも、体を動かすきっかけになります。
• 「フロー」という言葉： 心理学者チクセントミハイが提唱した、課題の難しさと自分の技能がつり合ったときに没頭できる状態のことです。スポーツ選手の「ゾーン」とよく似た考え方です。
• チームスポーツと職場： 声をかけ合う、仲間の動きを先読みするといった場面は、職場のチームワークにも通じるところがあります。

スポーツの日を過ごすヒント

• 近所の体育館や公園で開かれる無料のスポーツイベントを探してみる。スポーツの日の前後は、体験会や体力測定会が多く開かれます。
• 「歩く会議」や階段の利用など、仕事の中で体を動かす工夫をひとつ取り入れてみる。
• やったことのない種目に挑戦してみる。ボルダリングやモルックなど、初心者でも楽しめるスポーツが増えています。
• スポーツ観戦を楽しむ。一流選手の動きを間近で見ると、競技の奥深さがよくわかります。

体を動かして秋を楽しむ一日に

スポーツの日は、1964年の東京オリンピックの感動を今に伝える祝日です。10月の第2月曜日は年によって日付が変わりますが、秋晴れの気持ちのよい季節にあることは変わりません。本格的な運動でなくても、少し遠回りして歩く、家族や同僚と体を動かして遊ぶといった小さなことで十分です。体を動かす楽しさを思い出しながら、秋の一日を過ごしてみてはいかがでしょうか。