スポーツウエルネス吹矢の日

スポーツウエルネス吹矢の日とは

11月28日は「スポーツウエルネス吹矢の日」です。一般社団法人日本スポーツウエルネス吹矢協会が「いい（11）吹（2）矢（8）」の語呂合わせで制定しました。「スポーツウエルネス吹矢」は、日本で独自に発展した口で息を吹いて矢を放ち的に当てるスポーツです。体への負担が少なく、子どもから高齢者まで楽しめる健康スポーツとして全国に普及しています。

スポーツウエルネス吹矢の特徴

• 腹式呼吸の効果：矢を放つたびに腹式呼吸を行うため、肺活量アップ・自律神経の安定に効果的
• 全身運動：的まで往復歩行するため、1ゲームで約1,000歩相当の運動量になる
• 集中力・精神力の向上：的に集中して狙うことで、瞑想に近いメンタル効果が得られる
• 怪我リスクの低さ：激しい接触や転倒リスクがなく、高齢者・リハビリ中の人にも適している

競技の仕組み

直径3〜5cmの専用矢を、長さ約80〜120cmの筒から口で吹いて放ちます。7m・8m・10mなどの距離から直径27cmの的を狙い、中心の「5点」に当てるほど高得点です。1ラウンド5本の矢を吹き、3ラウンドの合計点で競います。

始め方と普及状況

• 全国の公民館・スポーツセンター・公園など約2,000か所以上でサークル・教室が開催
• 用具（筒・矢・的）一式は約5,000〜8,000円程度で入手可能
• 海外でも競技が広まり、アジア・ヨーロッパに普及中