いのちの日

いのちの日とは

12月1日は「いのちの日」です。厚生労働省が2009年（平成21年）に制定しました。自殺対策基本法（2006年施行）に基づく自殺防止啓発活動の一環で、12月（年末年始前）は精神的なストレスが高まりやすい時期であることから、命の大切さを改めて考える日として設けられました。

日本の自殺の現状

日本では年間約2万人以上が自殺で亡くなっており、15〜39歳の若い世代の死因第1位が自殺となっています（2023年統計）。年末年始にかけて件数が増加する傾向があり、孤立・経済的困窮・過重労働・人間関係などが主な背景にあります。

助けを求めるための相談窓口

• いのちの電話：0570-783-556（毎日16時〜21時、毎月10日は8時〜翌8時）
• よりそいホットライン：0120-279-338（24時間）
• こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（各都道府県の相談窓口につながる）
• SNS相談：厚労省サイト「こころの耳」からLINE・チャット相談が利用できる

身近な人のサインに気づくために

• 「死にたい」「消えたい」という言葉は本気のSOSとして受け止める
• 急に元気になったように見える場合も要注意（決意後に落ち着いて見えることがある）
• 「話を聞く」だけで大きな助けになる。解決策を押しつけなくてよい

いのちの日は、自分・身近な人の心の状態に丁寧に向き合う日です。