世界心臓デー

世界心臓デーとは

9月29日は「世界心臓デー」です。世界心臓連合（World Heart Federation）が2000年に制定した国際デーで、心血管疾患の予防と啓発を目的としています。

心臓病・脳卒中と向き合う、世界共通の日

心血管疾患は、世界の死亡原因の中でも大きな割合を占める病気です。世界心臓デーは、その予防への関心を高めるために設けられました。

• 制定：2000年、世界心臓連合が制定
• 固定日：2011年から毎年9月29日に固定して実施
• 目的：心臓病や脳卒中といった心血管疾患の予防と、正しい知識の普及・啓発
• 後援：世界保健機関（WHO）もこの取り組みを推奨している

生活習慣が、心臓の健康を左右する

心血管疾患の多くは、食生活や運動不足、喫煙、ストレスといった生活習慣と深く関わっています。日々の小さな積み重ねが、将来の心臓の健康を大きく左右します。

今日の過ごし方

• 自分の血圧やコレステロール値など、心臓の健康状態をチェックしてみる
• 塩分や脂質を控えた食事を意識してみる
• 軽いウォーキングやストレッチなど、体を動かす時間をつくる
• 家族や大切な人と、心臓病予防について話してみる

一人ひとりの意識が、心臓の健康を守る

世界心臓デーは、世界中の人々が心血管疾患について正しく理解し、予防に取り組むきっかけとなる日です。9月29日は、自分自身と大切な人の「心臓」に、あらためて目を向けてみる日です。