世界メンタルヘルスデー

世界メンタルヘルスデーとは

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。世界精神衛生連盟が1992年に制定し、世界保健機関（WHO）が協賛する国際デーです。

心の健康について考える、世界共通の日

世界メンタルヘルスデーは、精神疾患への偏見をなくし、心の健康の大切さについて世界中で理解を深めることを目的としています。

• 制定の背景：世界精神衛生連盟が、精神保健の啓発活動を世界規模で広げるために制定した
• WHOの賛同：世界保健機関も賛同して国際デーとなり、毎年テーマを掲げた啓発活動が世界各地で行われている
• シンボルはグリーンリボン：国際的にはグリーンリボンがメンタルヘルスのシンボルとされ、日本では2019年から厚生労働省も関連の啓発イベントを開いている
• 日本での広がり：近年はメンタルヘルスへの関心の高まりとともに、企業や自治体でも関連イベントが行われている

「心の不調」は誰にでも起こりうること

精神疾患は特別な人だけの問題ではなく、誰もが経験しうる身近な健康課題です。早期の気づきと適切なサポートが、回復への大きな一歩になります。

今日の過ごし方

• 自分自身の心の状態を、ゆっくり振り返ってみる
• 身近な人の変化にも、そっと気を配ってみる
• メンタルヘルスに関する正しい知識を調べてみる
• 相談窓口や支援制度について知っておく

心の健康も、体の健康と同じくらい大切なもの

目には見えない心の不調も、放っておかず向き合うことが大切です。10月10日は、自分と大切な人の心に、少しだけ優しい視線を向けてみる日です。